Zane JankovskaZane Jankovska

Strādā Veselības centrs 4, Anti-Aging institute

Psihologs, personīgās izaugsmes treneris (koučs)

Psihologa konsultācijās strādā ar klientiem, kuriem ir novērojamas šādas emocionālās pašsajūtas problēmas:

• akūts vai hronisks stress un trauksme (sociālā trauksme, panikas lēkmes, veģetatīvā distonija, u.c.);

• ilgstoša nomāktība;

• izdegšana (emocionālā izdegšana, profesionālā izdegšana);

• spēcīgs emocionāls trieciens (zaudējums, šķiršanās, nodevība, draudzības iziršana);

• depresija (sezonālā depresija, pēcdzemdību depresija);

• uzvedības traucējumi (agresija, dusmu lēkmes);

• pašvērtējuma problēmas;

• neparedzēta apstākļu maiņa (karjera, finanses, attiecības, dzīvesvieta u.c.);

• sarežģījumi attiecībās ar apkārtējiem (konflikti, šķiršanās, grūtības veidot attiecības, vientulība);

• identitātes krīze;

• piedzīvotas dažādas krīzes situācijas (traumatisks notikums, vardarbība, avārija, emocionālais trieciens);

• piedzīvota psiholoģiskā vardarbība, mobings, bosings.

Konsultāciju laikā psiholoģe uzklausa klientu, sniedz emocionālo atbalstu un palīdz cilvēkam atklāt un izmantot iekšējos resursus, lai izprastu un atrisinātu radušos problēmu. Psihologs neiesaka vienu pareizo risinājumu un neizraksta zāles, bet gan palīdz apzināt dažādus rīcības mehānismus un pieejas, kas cilvēkam ļautu sev palīdzēt. Pieejamas gan individuālas, gan grupu psihologa konsultācijas.

Kā sertificēts koučs jeb personības izaugsmes treneris Zane Jankovska konsultē, ja klients saskāries ar šādiem dzīves izaicinājumiem:

• izjūt apjukumu kādā no dzīves sfērām;

• izjūt šaubas par sevi, savām spējām;

• ir vīzija par nākotni, bet nav skaidra plāna;

• vēlas mainīt profesiju;

• vēlas mainīt konkrētu savas uzvedības modeli;

• vēlas uzlabot izskatu un veselību;

• mēdz aizmirst lietas, nepabeigt iesākto;

• ir raksturīga prokrastinācija (darbu atlikšana uz vēlāku laiku);

• ir uzņēmīgs pret stresu (viegli aizkaitināms, sarūgtināms, aizvainojams u.c.);

• trūkst balansa darbā un privātajā dzīvē.

Personīgās izaugsmes jeb koučinga nodarbības ir mērķētas uz plānu sasniegšanu strukturētā un maksimāli produktīvā veidā. Šie individuālie sapņi un mērķi var būt saistīti ar jaunu prasmju un hobiju apgūšanu, ieradumu maiņu, karjeras panākumiem, ambīciju piepildīšanu. Speciāliste palīdzēs noteikt mērķi, atklāt un izmantot iekšējos resursus tā sasniegšanai, izveidot plānu efektīvai mērķa sasniegšanai. Pieejamas gan individuālas, gan grupu kouča nodarbības.

Pieņem pacientus no 14 gadu vecuma.

Sniedz apdrošināšanas kompāniju apmaksātus un maksas pakalpojumus.

Saziņas valodas: latviešu, angļu